亚博APP_茶树菇瘦肉饭的做法

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更新时间:2021-05-09

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产品简介

茶香菇营养丰富,含人体所需的18种氨基酸,中医指出,该香菇具有补肾、利尿、治腰痛、浸湿、健脾、止泻等效果,是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。

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本文摘要:茶香菇营养丰富,含人体所需的18种氨基酸,中医指出,该香菇具有补肾、利尿、治腰痛、浸湿、健脾、止泻等效果,是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。

茶香菇营养丰富,含人体所需的18种氨基酸,中医指出,该香菇具有补肾、利尿、治腰痛、浸湿、健脾、止泻等效果,是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。其味道鲜美,具有良好的保健作用,是美味动植物的食用菌之一。食材明细主料米1碗精肉1根香菇干1根洋葱半根胡萝卜半根辅料生姜1根胡椒粉稍微老一半生抽2勺盐适量咸味煮技术1小时非常简单的香菇瘦肉饭做法步骤1打算的原料。

2米清洗干净,用适度的水清洗(比平时煮白米的水少)。3干茶蘑菇加清水浸泡硬。

4洋葱、胡萝卜去皮、精肉、洋葱、胡萝卜切丁、生姜切姜泡、茶蘑菇汤头。5热锅冷油,炒梨姜泡。

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6重新加入肉丁。7翻炒变色。8加入胡萝卜、洋葱、茶蘑菇。9炒2、3分钟。

10重新加入、生抽、胡椒粉、盐炒均匀。11再次加入洗净的米,用原料电饭煲蒸。

12香味独特的茶菇瘦肉饭就行了。诀窍1.烹饪水比平时少,洋葱、胡萝卜、精肉有水分,水分过多西红柿容易,口感差。2.盐的量根据自己的口感,必须这样推。来自美食天下,耿母的作品用于烹饪器具:电饭煲、炒锅所属分类:主食家常菜饭午餐*本菜谱为作者独家发表在美食天下,禁止其他平台和个人发表。


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